Niklas forsrberg www.teamforsberg.se
Niklas forsberg www.teamforsberg.se
Niklas forsberg www.teamforsberg.se

God Morgon alla morgon pigga och även ni som är mindre pigg denna torsdags morgon!

Intervalldag idag och det betyder kvalitetstimmar och förberedelser. Klockan ringer 06:30 och jag flyger upp ur sängen, utvilad och rejält taggad på en grym träningsdag! En sån här dag startar jag nästan alltid nu mera med någon form av aktivitet innan frukost, kan va en löptur, promenad eller rörlighetsträning. Sen äter jag en högst otraditonell skidåkarfrukost, med andra ord allt annat än havregrynsgröt... Blääh, så äckligt med gröt, men tyvärr så är det ju det vi skolas i att äta! Så en tyst minut för alla som tvingar sig själv att äta havregrynsgröt bara för att de är skidåkare...

Efter frukost är det dags för de mentala förberedelserna, det görs genom visualisering av själva passet och "torrklick" som det heter i ca 30 min. Låtsas skjuter med geväret hemma i vardagsrummet samtidigt som jag föreställer mig hur själva passet ska genomföras!

Nu ska jag bara byta om så ses vi på rullskidbanan i Östersund!

/Niklas

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Vardag

Hola!

Har ni sett den där meme:en på FB där det står "September, månaden där alla springer runt som förvirrade höns, ena kommer med dunjacka och den andre med shorts". Rådande vädersituation kan beskrivas exakt så. Dels för att man inte sett solen på en månad, men också när man helt plötsligt får se solen så smälter man ju typ bort så vet jag ju inte vad jag ska ta mig till! Är ju knappt en vecka sen jag såg snö uppe på Bydalsfjällen. Så ja vädret är katastrof...

Men det betyder inte att jag deppar ihop för det! Fick trots allt ett riktigt nice löppass i egen majestät igår, kan låta tråkigt, men ibland är det faktiskt riktigt gött att bara nöta på helt själv och rensa huvudet, och ibland behöver jag köra mina långpass själv, får så mycket mer utav dem då.

Idag är det vila på programmet, men eftersom slänger ihop två dagar i ett inlägg så tänker jag att det får komma ett eget vilodags inlägg på nästa vilodag, så får ni se vad mer jag gör än att bara äta-träna-sova!

Slänger med lite bilder från gårdagens färger, hösten är ju färgrik! 😊

Likes

Comments

Träning, Vardag

Hej på er! Helgen har varit smockad med saker och därför lite halv dåligt med uppdaterande. Veckan som sådan har faktiskt varit ganska körig, då jag haft en del möten och fixat med massa saker runt om som kräver sin tid också utöver träningen. Träningen går ju i alla lägen före allt annat, men känt lite tidsbrist den här veckan så allt har inte varit på topp, och då blir det inte lika enkelt att leva upp till skidåkar idealet 07-22 dygnsrytmen, men det viktigaste för mig är att jag får genomfört den träningen jag planerat, de dagar jag ska göra den samtidigt som jag vill ha ut 110% av varje pass, annars kan det va lika gärna. Tränar endast om jag blir känner att "idag blir jag minst 1% bättre än igår".

Lördagen innehöll en tidig morgon med ett kort besök på sportsgym kl 06 på morgonen, efterföljt av en kort löprunda. Hem och få i sig en snabb frukost innan jag skulle upp och hålla i ett träningspass för kidsen i Meråker skidskytteklubb som varit på besök i Östersund över helgen. Kul att få vara med och inspirera och inspireras av den yngre generationen skidskyttar. Vi tillägnade större delen av passet till rullskidsfotboll innan vi avslutade med lite specifika teknik övningar på rullskidor. 😊

Direkt efter det åkte jag upp till Sandviken (norr om Järpen) för att hämta en kompis som behövde hjälp med skjuts till flygplatsen ute på Frösön.

Efter det skulle dagens intervallpass genomföras, blev ett kort och hög intensivt pass, trots en ganska körig och lång Lördag blev det ett väldigt bra intervallpass.

Söndagen gick åt träning, ett längre stakpass i ensam regi och kaffehäng med IK stern´s stora son Carl Olander.

Mer och bättre inlägg kommer, glöm heller inte att följ mig på Instagram & Facebook

Stay tuned!

Likes

Comments