Niklas forsrberg www.teamforsberg.se
Niklas forsberg www.teamforsberg.se
Niklas forsberg www.teamforsberg.se

Träning, Träningsläger, Vardag, Övrigt

Hej på er!

Nu gick det allt för långt mellan inläggen här! Nästan så långt att vintern håller på att göra sitt intåg här i Jämtland. För er som följt med så var det ju träningsläger förra veckan, och ja 'poff' så var den veckan förbi, lägerveckor har en tendens till att gå på överljusfart och ibland hänger jag inte helt med i huvudet, dagarna gick allt för fort, för att hinna med det jag vill, men träning och de sakerna går alltid i första hand.

Det blev i allafall en bra lägervecka med många givande träningspass. Framförallt hade vi en del hård intensiva pass under veckan och på det sättet ett bra kvitto på om man är i fas eller inte.

Testracet för min del blev kanske inte helt som jag hoppats på, var inte helt där jag ville va, eller hade velat fått ut mer av racet, men igen så var det bara en test tävling. Först till vintern det gäller och har flera veckor och massor med hög intensiv träning kvar att justera formen på, jag åker såpass fort att jag är svårfångad på bild iallafall.

Under veckan passade vi även på att utnyttja Åre fjällen, blev ett sjukt bra intervall pass där uppför Åre skutan.

Och när vi väl var i Åre så passade vi på att klämma in ett studiebesök på Åre chokladfabrik mellan passen. Där fick vi en rundtur i fabriken, smakprov och förklarat hur hela choklad processen går till! Och bästa av allt vi fick lära oss att choklad är nyttigt, hehe!

Har du aldrig varit in i denna charmiga lilla fabrik, som imponerade nog säljer choklad till hela Sverige, så ser du bäst i att skynda dig dit! Rekommenderas starkt!

Efter lägret blev det en lugn vilodag, följt av en dag i Norge, Meråker. Här stod det fys-tester på schemat! För den som är intresserad så körde jag Vo2-max test och en laktatprofil, man mäter alltså ens lung kapacitet (förmågan att ta upp syre o2 i kroppen), mjölksyra tröskeln i blodet och den generella fysiska kapaciteten och status! Att årets sista barmarksläger är avklarat och de sista fys-testerna är gjorda är ett tydligt tecken för oss skidåkare att vinter är alldeles runt hörnet. Och apropå vinter och kyla så var det -3 grader och snö på fjällen när jag körde hem! Så ja snart vinter på riktigt hoppas jag!

Nu är det knappt 2,5 vecka tills första snö lägret med teamet, det längtar jag maximalt till! Nu väntas några dagar med hård körning i Östersund innan jag åker till Stockholm på söndag och blir där ett par dagar.

See yaa!

/Niklas

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Träning, Träningsläger

Dagarna flyger fort förbi på träningsläger! Kom som sagt till Norge fredagen förra veckan, sen dess har det sagt swish och swosh idag var sista dagen på själva träningslägret, och nu har jag förflyttat mig till Gjövik där jag ska delta på rullskidstävlingar i helgen. Lördagen sprint (10 km) och söndagen masstart (15 km)

Annars kan jag berätta att träningen det här lägret har mesta dels varit hög intensiv! Alltså en del hårda pass med fokus på att öka kapaciteten!

I söndags var jag med på Ole Einar Bjørndalens motbakke løp som det heter 😅 en löptävling som körs i OEB's hemtrakter. Det sägs att kungen av skidskytte la sitt träningsgrundlag i den här backen så då måste det va en bra backe! Jag fick i allafall känna på brutalt mycket mjölksyra då formen inte visar från sin bästa sida. Har inte helt kommit i "the zone" eftersom det blev ett ganska långt träningsuppehåll efter min rullskid krasch i Augusti! Har heller inte så mycket träning i kroppen för att vara i form än, men tur det är ett tag kvar till vintern!

I Torsdags var det dags för testrace upp Blefjell, ca 7 km motbakke! Brutalt hårt och grymt bra träningspass! Fick med mig ett bra kvitto på hur kroppen mår och vad som behövs göras kommande träningsperiod!

Nedan för följer lite bilder från veckans händelser!

Slitet gäng efter testrace

Lägeraktivitet kvälls fiske i den norsk fjällvärlden 😊🐟 Tror dock vi håller oss till skidskytte än så länge.

Blött löppass i myren!

Blött 2.0

Nu är det dags för mig att hoppa i säng och ladda inför morgondagen! Följ med under morgon dagen på Instagram och FB! Kommer med fler blogg inlägg under helgen!

Stay tuned!

Likes

Comments

Träning, Vardag, Träningsläger

Hej på er! Halv kass start på bloggen, kommer bli bättre framåt. Har tränat på ganska mycket den här veckan och har fått greja med en del annat, så haft lite tidsbrist tyvärr. Bland annat så har jag fått tillbaka mitt vapen och har såklart spenderat mycket tid med den, så nu är jag tillbaka för 110%. Det nya och uppgraderade vapnet verkar fungerar riktigt bra, är dock inne i en liten test fas fortfarande så att allt är så maximalt optimerat inför vinterns tävlingar. Och om ni följer med här kommande veckor så kommer det komma en del roliga nyheter. Ska inte hinta om för mycket än så ni får helt enkelt ha tålamod, men små hint kommer dyka upp här o där så rekommenderar att följa med på min Instagram.

Igår blev det dags för roadtrip mot träningsläger i Norge. Torsdagen gick åt att träna och packa innan det var dags för avresa på fredag morgon.

Vapnet är tillbaka i sin fulla glans!

Torsdagens träning fångad på bild, 3 timmars skogs kneg med dessa två! Victor Olsson t.v och Oskar Brandt t.h!

Packad bil! Denna gång ändå lätt packning med!

Väl framme i Simostranda så har det genomförts två pass redan, ett igår kväll och ett löp + styrke pass och en hel del skytte träning i morse. Nu väntar 2,5 timme rullskidor.

Stay tuned!

Likes

Comments