Niklas forsrberg www.teamforsberg.se
Niklas forsberg www.teamforsberg.se
Niklas forsberg www.teamforsberg.se

Träning, Vardag

Hej på er! Helgen har varit smockad med saker och därför lite halv dåligt med uppdaterande. Veckan som sådan har faktiskt varit ganska körig, då jag haft en del möten och fixat med massa saker runt om som kräver sin tid också utöver träningen. Träningen går ju i alla lägen före allt annat, men känt lite tidsbrist den här veckan så allt har inte varit på topp, och då blir det inte lika enkelt att leva upp till skidåkar idealet 07-22 dygnsrytmen, men det viktigaste för mig är att jag får genomfört den träningen jag planerat, de dagar jag ska göra den samtidigt som jag vill ha ut 110% av varje pass, annars kan det va lika gärna. Tränar endast om jag blir känner att "idag blir jag minst 1% bättre än igår".

Lördagen innehöll en tidig morgon med ett kort besök på sportsgym kl 06 på morgonen, efterföljt av en kort löprunda. Hem och få i sig en snabb frukost innan jag skulle upp och hålla i ett träningspass för kidsen i Meråker skidskytteklubb som varit på besök i Östersund över helgen. Kul att få vara med och inspirera och inspireras av den yngre generationen skidskyttar. Vi tillägnade större delen av passet till rullskidsfotboll innan vi avslutade med lite specifika teknik övningar på rullskidor. 😊

Direkt efter det åkte jag upp till Sandviken (norr om Järpen) för att hämta en kompis som behövde hjälp med skjuts till flygplatsen ute på Frösön.

Efter det skulle dagens intervallpass genomföras, blev ett kort och hög intensivt pass, trots en ganska körig och lång Lördag blev det ett väldigt bra intervallpass.

Söndagen gick åt träning, ett längre stakpass i ensam regi och kaffehäng med IK stern´s stora son Carl Olander.

Mer och bättre inlägg kommer, glöm heller inte att följ mig på Instagram & Facebook

Stay tuned!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Träning, Träning & Hälsa, Övrigt

Sportsgym Scandinavia erbjuder tränings faciliteter och friskvård anpassat för oss på individ nivå. Här finns något för alla oavsett målsättningar och behov. Det bästa med sportsgym är att de erbjuder en väldigt inspirerande och fräsch träningsmiljö som är grymt enkel att träna mycket och hårt i. Hos Sportsgym har jag hittat mitt nya favorit verktyg i träning, löpbandet och redcord träning, går att göra grymt bra pass, som är tids effektivt och med extremt hög kvalitet.

Förutom att Sportsgym har Östersund största träningsanläggning på storsjö strand, så finner du deras lokaler i allt från Skåne i Söder till Örnsköldsvik och Åre i norr.

/Niklas

Likes

Comments

Träning, Vardag

First things first, men detta var första och sista blogg-stoppet på flera dagar, ska inte hända igen! Så långt är det kul att blogga, eller som jag hellre gillar att säga, det är kul att uppdatera er som följer mig! Väldigt kul att få feedback på bloggen/hemsidan! 😊

Äntligen är hösten här och här i Jämtland har vi redan fått känna på frost, kyliga nätter och sist men inte minst så har det snöat på sina håll, så lycklig för det! Ett tecken på att vintern snart är här!

Förra veckan var som sagt en lugn träningsvecka, där jag mer eller mindre fick order om att tagga ner och samla energi! Hade endast ett intervall pass och utöver det enbart lätt träning, runt 1x 1 timme de dagar jag tränade! På sånna lugna veckor startar jag alltid dagen med någon form av lugn aktivitet, trivs bäst med att ta en 30-45 min löptur innan frukost! På det sättet håller man ändå rutiner och kroppen dör inte ut på samma sätt som om man skulle avstå att röra sig på en hel dag.

Denna vecka har jag kört på med en del träning igen, hade ett ganska hårt pass i Tisdags, kunde ta ut mig såpass att frukosten ville upp. Att ta kunna ta ut sig tills man spyr är ett ok kvitto på att kroppen är nollställd och klar för att ta åt sig mer och ny träning. Förutom träning har det varit en del "administrativt" skidskytte jobb så långt den här veckan (där av ett uppehåll i bloggandet).

Som bekant för en del av er har de varit lite vapenstrul sen augusti, men nu börjar det ordna upp sig då jag använt dagarna på att göra det allra sista på stocken.

För er tech-intresserade så ser ni ett förbättrat stå grepp på bilderna nedan, och en update på en ny snölucka för siktet! Snöluckan är Custom made av skidskytte kollegan Victor Olsson.

Har även hunnit med att upptäcka lite nya löpställen, då Östersunds kommun & Försvarsmakten har öppnat upp det gamla övningsområdet F4 ute på Frösön och gjort i ordning så att man kan röra sig runt på Bynäset inom de markerade lederna. så nu kan man mer eller mindre springa runt hela Frösön! Så kul och ska testas på söndag tror jag!

Bynäset var en väldigt positivt upplevelse och så skönt att hitta nya ställen att röra sig på, väldigt fint där ute och riktigt bra markerat och i ordning gjort! 😊

Likes

Comments